Nombre del autor:Álvaro Gómez Molina

Fisioterapeuta Colegiado número 4908 por el COFIGA. Especialista en Biomecánica, Longevidad y Ecografía Musculoesquelética. Llevo más de 10 años en consulta y he pasado por las mismas preguntas que tú: qué dice realmente la ciencia sobre el entrenamiento, el sueño, las hormonas y el envejecimiento. Project 170 es mi forma de ordenar todo lo que aprendo y compartirlo sin filtros de marketing.

GLP-1 agonistas y longevidad: ¿la primera clase de fármacos geroprotectores?

Respuesta rápida: Los GLP-1 agonistas (semaglutide, liraglutide) reducen inflamación sistémica, mejoran el perfil cardiovascular y renal, y un ensayo reciente mostró reducción de la edad epigenética de 3–5 años. La evidencia los posiciona como candidatos a geroprotectores, pero persisten dudas sobre pérdida de masa muscular en mayores. Ozempic y Wegovy se hicieron famosos como fármacos […]

Relojes epigenéticos: qué son, cómo funcionan y qué te dicen sobre tu edad biológica

Respuesta rápida: Los relojes epigenéticos miden tu edad biológica analizando patrones de metilación del ADN. Los más precisos en 2026 son GrimAge y DunedinPACE, que predicen mortalidad y velocidad de envejecimiento mejor que cualquier biomarcador previo. Se pueden reducir con ejercicio, dieta, sueño y ciertas intervenciones farmacológicas en estudio. Tienes 45 años en el calendario,

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