Testosterona, perimenopausia, menopausia, TRT, tiroides, cortisol y salud hormonal basada en evidencia.
El inositol mejora algunos parámetros metabólicos y se tolera mejor que la metformina, pero la revisión que informó las guías internacionales de SOP lo califica de «limitado y no concluyente». Qué esperar, qué dosis se ha estudiado y dónde no funciona.
La creatina es el suplemento más estudiado y peor vendido a las mujeres. Qué dice la evidencia en fuerza, hueso y menopausia, la dosis real (3-5 g, sin fase de carga) y por qué no engorda.
Qué dice la evidencia sobre la ashwagandha: estrés y cortisol, sueño, testosterona y sus riesgos reales (hígado, tiroides, embarazo). Sin hype.
La TSH no es una hormona tiroidea: es la orden que tu hipófisis le manda a la tiroides, por eso una TSH alta delata una tiroides lenta. Valores normales, hipotiroidismo subclínico y cuándo (y cuándo no) tratarlo, con evidencia.
CATEGORÍA Salud Hormonal Masculina EVIDENCIA Basado en investigación científica revisada por pares y experiencia clínica. La testosterona baja en hombres de 40 años es un tema que genera más dudas que certezas, especialmente cuando los resultados del laboratorio se topan con una realidad sintomática. No es raro escuchar a hombres de esta edad describir fatiga
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