El estudio SWISS100 analiza el proteoma plasmático de 39 centenarios suizos y encuentra 37 proteínas en perfil juvenil. Qué nos dice sobre el envejecimiento exitoso.
Urolithin A es el postbiótico más trending en longevidad en 2026. Solo el 30-40% de la población lo produce de forma natural. Analizamos la evidencia real en humanos.
Respuesta rápida: El NMNH (NMN reducido) triplicó los niveles de NAD+ en adultos sanos tras 90 días de suplementación a 500 mg/día, según datos preliminares no publicados. Si los resultados se replican independientemente, podría ser el precursor de NAD+ más eficiente disponible hasta la fecha. El mercado de los precursores de NAD+ no para de
Respuesta rápida: Los GLP-1 agonistas (semaglutide, liraglutide) reducen inflamación sistémica, mejoran el perfil cardiovascular y renal, y un ensayo reciente mostró reducción de la edad epigenética de 3–5 años. La evidencia los posiciona como candidatos a geroprotectores, pero persisten dudas sobre pérdida de masa muscular en mayores. Ozempic y Wegovy se hicieron famosos como fármacos
Respuesta rápida: Los relojes epigenéticos miden tu edad biológica analizando patrones de metilación del ADN. Los más precisos en 2026 son GrimAge y DunedinPACE, que predicen mortalidad y velocidad de envejecimiento mejor que cualquier biomarcador previo. Se pueden reducir con ejercicio, dieta, sueño y ciertas intervenciones farmacológicas en estudio. Tienes 45 años en el calendario,
