Relojes epigenéticos: qué son, cómo funcionan y qué te dicen sobre tu edad biológica
Respuesta rápida: Los relojes epigenéticos miden tu edad biológica analizando patrones de metilación del ADN. Los más precisos en 2026 son GrimAge y DunedinPACE, que predicen mortalidad y velocidad de envejecimiento mejor que cualquier biomarcador previo. Se pueden reducir con ejercicio, dieta, sueño y ciertas intervenciones farmacológicas en estudio. Tienes 45 años en el calendario, […]