La GGT sale en casi todas las analíticas y casi nadie te la explica. Es un sensor precoz de hígado graso, resistencia a la insulina y riesgo cardiovascular —incluso dentro del rango normal. Qué es, cómo leerla y cómo bajarla.
La PCR ultrasensible (hs-CRP) mide la inflamación crónica de bajo grado que castiga corazón, cerebro y articulaciones a fuego lento. Aquí va qué es, cómo interpretarla y las cinco palancas con evidencia real para bajarla — sin protocolos cerrados.
Respuesta rápida: Un nuevo estudio del Journal of Biological Chemistry identifica que las poliaminas (espermidina) pueden estimular eIF5A2, vinculada a progresión tumoral, mientras que su efecto beneficioso sobre el envejecimiento actúa por eIF5A1, una proteína distinta. El suplemento antiaging más popular tiene una doble cara molecular. La espermidina es uno de los compuestos más mencionados
El ensayo PEARL es el estudio clínico más largo sobre rapamicina en longevidad. Primeros datos controlados en humanos sobre músculo, hueso y tolerabilidad.
Respuesta rápida: El NMNH (NMN reducido) triplicó los niveles de NAD+ en adultos sanos tras 90 días de suplementación a 500 mg/día, según datos preliminares no publicados. Si los resultados se replican independientemente, podría ser el precursor de NAD+ más eficiente disponible hasta la fecha. El mercado de los precursores de NAD+ no para de
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