👥 Estudio en humanos 🐭 Modelo animal 📊 Meta-análisis ⏱️ 7 min de lectura Respuesta rápida: La hormesis es el principio biológico por el que una dosis baja de un estresor —calor, frío, hipoxia, ejercicio intenso, ayuno— activa mecanismos de defensa y reparación que en condiciones basales permanecen inactivos. La sauna es el caso mejor
👥 Estudio en humanos 📊 Meta-análisis ⏱️ 7 min de lectura Respuesta rápida: Un estudio en más de 45.000 personas publicado en Nature Medicine demuestra que es posible estimar la edad biológica de 11 órganos distintos con un simple análisis de proteínas en sangre. Las personas con cerebro e inmunidad biológicamente jóvenes tienen un 56%
🐭 Modelos animales 👥 Datos en humanos limitados ⚠️ Off-label ⏱️ 5 min de lectura Respuesta rápida: Bryan Johnson eliminó la rapamicina de su protocolo 2026 y añadió litio a dosis bajas y NDGA. No sabemos exactamente por qué, pero los datos en humanos sobre rapamicina off-label son más limitados de lo que muchos creen
🐭 Modelo animal 👥 Estudio en humanos ✅ Ensayo clínico ⏱️ 5 min de lectura Respuesta rápida: Los senolíticos (fármacos que eliminan células senescentes o «zombi») producen resultados espectaculares en ratones: extensión de vida del 36%, mejoras en fuerza muscular, función cardíaca y cognición. En humanos, los ensayos clínicos publicados hasta 2026 muestran beneficios modestos
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