Tu laboratorio marca como normal cualquier B12 por encima de 180-200 pg/mL. La guía NICE 2024 considera indeterminada toda la franja hasta 350. Tabla de valores, qué significa tu cifra concreta y cuándo un resultado normal no descarta el déficit.
La creatinina no mide solo tu riñón: mide tu riñón contaminado por tu músculo. Calculadora de filtrado glomerular CKD-EPI 2021, tabla por edad y sexo, y cuándo un valor alto sí merece estudio.
El inositol mejora algunos parámetros metabólicos y se tolera mejor que la metformina, pero la revisión que informó las guías internacionales de SOP lo califica de «limitado y no concluyente». Qué esperar, qué dosis se ha estudiado y dónde no funciona.
El psyllium se vende como laxante, pero su mejor evidencia está en colesterol y glucosa. Qué dosis, cuándo tomarlo, qué no hace y quién debe evitarlo.
La taurina pasó de estrella antiaging en 2023 a promesa matizada en 2025. Qué dice la evidencia en humanos, qué dosis se ha estudiado y si merece la pena.
GOT y GPT altas en tu analítica: qué significan, valores normales y por qué el ejercicio y el hígado graso las suben más que el alcohol.
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