-
Caída del pelo en otoño: cuánto es normal y cuándo conviene consultar
La caída del pelo sube a final de verano y en otoño. Un estudio con 823 mujeres en Zúrich (Kunz et al., Dermatology) vio el pico…
-
Comer muy poca proteína con el riñón enfermo se asocia a más diálisis y el doble de muertes, según 1.861 pacientes
JAMA Network Open · Suh et al.: comer muy poca proteína con enfermedad renal se asocia a más diálisis y más muertes en 1.861 coreanos. Relación,…
-
Caminar con 10 pasos más por minuto se asocia a un 17 % menos de mortalidad en 4.000 mayores británicos
JAMA Network Open · Haddadj et al.: caminar con más pasos por minuto se asocia a menos mortalidad en 4.067 mayores británicos. Relación, no causa.
-
Legalizar la marihuana se asocia a más infartos e insuficiencia cardiaca en EE. UU., según 50 millones de ingresos
BMJ Open · Slavin et al.: donde se legalizó la marihuana recreativa en EE. UU. subieron los ingresos por infarto e insuficiencia cardiaca. Relación, no causa.
-
Qué espermidina comprar: la cifra de la etiqueta que de verdad importa
Un análisis de nueve suplementos de espermidina halló más de cien veces de diferencia por gramo entre unos y otros (Steichen et al., Functional Foods in…
Lo último
Actualidad →-
La contaminación del aire acelera el envejecimiento epigenético hasta 6 años, según nuevos estudios
👥 Estudio en humanos 📊 Meta-análisis ⏱️ 3 min de lectura Respuesta rápida: Nuevos estudios confirman que respirar aire contaminado en ciudades con altos niveles de…
-
Sauna y hormesis: qué dice la ciencia sobre el estrés térmico como herramienta anti-aging
👥 Estudio en humanos 🐭 Modelo animal 📊 Meta-análisis ⏱️ 7 min de lectura Respuesta rápida: La hormesis es el principio biológico por el que una…
-
Vitamina D3, K2 y Magnesio: la sinergia que casi nadie aprovecha bien
Dato clave ~80% De la población española tiene niveles insuficientes de vitamina D (<30 ng/mL) al final del invierno. Sin magnesio adecuado, esa vitamina D permanece…
-
El ensayo COSMOS demuestra que una multivitamina frena dos relojes epigenéticos del envejecimiento
👥 Estudio en humanos ✅ Ensayo clínico ⏱️ 3 min de lectura Respuesta rápida: El ensayo COSMOS —uno de los RCT de longevidad más grandes jamás…
-
La edad biológica de tus 11 órganos se puede leer en sangre: el estudio de 45.000 personas en Nature Medicine
👥 Estudio en humanos 📊 Meta-análisis ⏱️ 7 min de lectura Respuesta rápida: Un estudio en más de 45.000 personas publicado en Nature Medicine demuestra que…
-
Telómeros y longevidad: guía completa sobre el reloj molecular de tus células
Dato clave ~50–150 pb/año Velocidad media de acortamiento telomérico en células humanas con cada división. Las personas con telómeros crónicamente cortos tienen hasta 3 veces más…
-
Ozempic rejuvenece tu edad biológica hasta 4,9 años: el primer ensayo controlado que nadie esperaba
👥 Ensayo en humanos ✅ RCT 📊 Biomarcadores epigenéticos ⏱️ 2 min de lectura Un ensayo aleatorio controlado publicado en Nature Biotechnology acaba de aportar el…
-
Bryan Johnson borró la rapamicina de su protocolo 2026. ¿Sabe algo que nosotros no?
🐭 Modelos animales 👥 Datos en humanos limitados ⚠️ Off-label ⏱️ 5 min de lectura Respuesta rápida: Bryan Johnson eliminó la rapamicina de su protocolo 2026…
-
Fuerza muscular y longevidad: por qué el músculo es el órgano más importante que tienes (y cómo no perderlo)
Dato clave −26% Reducción en mortalidad por todas las causas con 300+ min/semana de actividad vigorosa (AMA, 2026). Combinado con 7-8h de sueño y dieta saludable,…
-
NAD+, sirtuinas y autofagia: la ruta molecular que conecta el ayuno con la longevidad
Dato clave ~50% Caída en los niveles de NAD+ entre los 20 y los 60 años en algunos tejidos. Esta sola cifra explica por qué la…
-
Por primera vez en la historia, la FDA autoriza testear el rejuvenecimiento celular en humanos
👥 Ensayo en humanos ✅ Ensayo clínico ⏱️ 2 min de lectura Respuesta rápida: La FDA ha autorizado el primer ensayo clínico en humanos que usa…
-
Los medicamentos que ‘curaron’ el envejecimiento en ratones llevan años fallando en humanos. ¿Por qué?
🐭 Modelo animal 👥 Estudio en humanos ✅ Ensayo clínico ⏱️ 5 min de lectura Respuesta rápida: Los senolíticos (fármacos que eliminan células senescentes o «zombi»)…
Biomarcadores
Ver todo →-
Zinc en la analítica: qué significa cada cifra, de menos de 50 a más de 150 µg/dL
-
Hierro sérico en la analítica: qué significa cada cifra, de menos de 30 a más de 250 µg/dL
-
GPT (ALT) en la analítica: qué significa cada cifra, de 20 a más de 1.000 U/L
-
NT-proBNP en la analítica: qué significa cada cifra, de menos de 125 a más de 2.000 pg/mL
Suplementos
Ver todo →
Péptidos
Ver todo →-
¿Es legal el TB-500 en México, Argentina, Colombia y Chile? La ley país por país
-
EE. UU. prepara abrir las farmacias al BPC-157 pese a que sus propios científicos lo desaconsejan
-
Retatrutida sin receta: 14.000 usuarios de Reddit cuentan más hambre, insomnio y pulso acelerado
-
Cómo saber si tu MOTS-c es original: COA, pureza y estafas habituales
Redacción Project 170 · Revisado por Álvaro Gómez Molina, fisioterapeuta colegiado nº 10.249 (ICOFM). Cada noticia cita su fuente primaria (estudio, autores y revista) y explica qué demuestra y qué no. Ningún contenido sustituye a la consulta con tu médico. Cómo trabajamos →
— 💬 Tu duda, tu caso
¿Hay algo de tu salud que llevas tiempo preguntándote?
Un resultado de laboratorio que no entiendes, un síntoma que no acabas de resolver, un protocolo que has visto por ahí y te genera dudas, una marca de suplemento concreta sobre la que dudas.
Mándamela. Las dudas más representativas las contesto en próximas ediciones de la newsletter (siempre anónimo). No soy tu médico y no hago diagnóstico a distancia, pero puedo ayudarte a ordenar las preguntas.
Leo todos los mensajes. Tardo en responder a todos, pero los leo.
